Wellness update
Wellness update
Känn att du får mer gjort och har mer energi kvar när du lämnar jobbet
Slappna av i kroppen, arbeta och tänk bättre när du jobbar stillasittande framför en skärm
Våra digitala klasser är utformade för att slappna av stela muskler, aktivera underaktiva muskler och förbättra hur musklerna i kroppen samspelar. Stimulera fokus, förbättra kroppshållningen och en bonus är att hjärnan stimuleras i samband med andningsövningar smidigt i din hemmiljö eller i ett lugnt hörn på kontoret.
Få muskler som jobbar för dig och inte emot dig
Rakare kroppshållning, axlar hamnar på rätt ställe, rör dig effektivare med smidigare muskler. Bli mer avspänd och mer produktiv helt enkelt när du jobbar stillasittande hela dagen.
Våra klasser
I introduktionskursen som sker helt digitalt i din egna valda miljö så har spetskunskap integrerats med en rad vetenskapliga områden associerade till rörelse, hälsa och hjärnans funktioner. Uppdelat på 5 vanliga problemområden: Axlar, Höfter, Rygg, Nacke och Fötter.
Du kan välja enskilda klasser som passar just dina behov eller hela introduktionspaketet 5 klasser.
Prova på en introduktionsklass utan kostnad
Påbyggnadsklasser fortsättningsnivå
Efter introduktionen kan man gå vidare med påbyggnadskurser. De här klasserna på avancerad nivå genomför vi genom särskilt utformade rörelse- och andningskombinationer du lärt dig i introduktionen. Det gör att rörelserna redan är något inlärda och därmed enklare att utföra än utan introduktionskursen.
“Jag provade på hela introduktionspaketet med fokus på nacke eftersom jag arbetar mestadels stillasittandes. En kombination av nacke- och axelklassen löste överraskande upp envisa knutar som jag haft i flera år och kroppshållningen “rättades till” känns det som.”
Lily Ericksén, IT & Hälso-entusiast i Stockholm